Йога для дітей у Вінниці: Розвиток через гру
Відкрийте для своєї дитини захопливий світ йоги! У Sowiro ми перетворюємо стародавні практики на веселі ігри та вправи, які допомагають малюкам рости сильними, гнучкими та впевненими у собі. Наші заняття створені, щоб дарувати радість руху та спокій розуму.
Обрати заняттяДля кого підійде практика йоги?
Наші заняття створені для дітей, які:
- Люблять рухатися та досліджувати можливості свого тіла.
- Потребують способів для покращення концентрації та уваги.
- Хочуть навчитися краще розуміти свої емоції та знаходити спокій.
- Просто хочуть весело та з користю провести час у дружній компанії.
Ми працюємо з різними віковими групами, адаптуючи кожне заняття під потреби та інтереси дітей.
Пакети занять
Веселий старт
200 грн
Пробне заняття
- 1 групове заняття (60 хв)
- Знайомство з інструктором
- Веселі ігрові вправи
- Чудова можливість спробувати
Юний дослідник
1200 грн/міс
Абонемент на 8 занять
- 8 групових занять на місяць
- Регулярна практика
- Розвиток координації та гнучкості
- Знижка 15% від разової вартості
Сімейна гармонія
600 грн
Індивідуальне заняття
- 1 індивідуальне заняття (60 хв)
- Програма під потреби дитини
- Можлива участь батьків
- Гнучкий графік
Що дає регулярна практика?
Розвиток тіла
Заняття сприяють покращенню гнучкості, сили та координації рухів. Діти вчаться краще відчувати та контролювати своє тіло.
Емоційна рівновага
Через дихальні вправи та моменти спокою діти вчаться розпізнавати свої емоції та знаходити способи заспокоєння.
Покращення уваги
Ігрові вправи, що вимагають концентрації, допомагають розвивати здатність зосереджуватися на завданні.
Соціальна взаємодія
Групові заняття та парні вправи вчать дітей співпрацювати, довіряти та весело проводити час разом.
Філософія нашої дитячої йоги: Гра та Розвиток
Ми в Sowiro переконані, що найкращий спосіб навчання для дитини — це гра. Тому ми не змушуємо дітей виконувати складні асани. Натомість ми вирушаємо у захопливі подорожі: перетворюємося на сильних левів, гнучких котиків, високі дерева та хоробрих воїнів. Кожне заняття — це нова історія, де діти є головними героями. Через образи тварин та природи ми знайомимо їх з основами йоги, розвиваючи уяву, фізичні якості та емоційний інтелект. Наша мета — не ідеальне виконання вправ, а радість від процесу, усвідомлення свого тіла та позитивні емоції.
Слово від досвідчених батьків
Оксана Сидоренко, мама 6-річного МаксимаМій син Максим раніше був дуже непосидючим, йому було важко всидіти на місці. Після кількох місяців занять у Sowiro я помітила, що він став набагато спокійнішим і більш зібраним. А головне — він біжить на кожне заняття з величезним задоволенням! Це найкращий показник для мене.
Які напрямки йоги ми адаптуємо для дітей?
Наша програма базується на принципах Хатха-йоги, але подається в адаптованій та спрощеній формі. Ми беремо основні пози (асани) і вплітаємо їх у сюжет гри. Наприклад, "Собака мордою вниз" стає "гіркою, з якої весело з'їжджати", а "Поза воїна" — це стійка сміливого лицаря. Також ми використовуємо елементи динамічної Віньяса-йоги, поєднуючи рухи з диханням у плавних послідовностях, що нагадують танок. Важливу частину заняття займають дихальні практики (пранаяма) у вигляді веселих ігор, наприклад, "надуваємо повітряну кульку" або "дмемо на гарячий чай". Це допомагає дітям усвідомити своє дихання та використовувати його для заспокоєння.
Як підготувати дитину до першого заняття?
Спеціальна підготовка не потрібна, але є кілька порад, які допоможуть зробити перший досвід максимально комфортним. По-перше, розкажіть дитині, куди ви йдете, в позитивному ключі: "Ми йдемо весело рухатись, грати і перетворюватись на різних тваринок". По-друге, оберіть зручний одяг, який не сковує рухів — футболка та легінси або шорти будуть ідеальним варіантом. По-третє, краще не годувати дитину щільно за годину до заняття. Легкий перекус буде доречним. І найголовніше — приходьте з гарним настроєм! Наші інструктори зроблять усе, щоб дитина почувалася затишно і долучилася до гри.
Поширені запитання
З якого віку можна починати займатися йогою?
Ми рекомендуємо починати заняття у групах з 4 років. У цьому віці діти вже добре розуміють інструкції у формі гри та можуть активно взаємодіяти з іншими учасниками. Для молодших діток можливі індивідуальні заняття разом з батьками.
Чи безпечна йога для дітей?
Так, абсолютно. Наші програми розроблені сертифікованими інструкторами з урахуванням особливостей дитячого організму. Ми уникаємо складних поз та надмірних навантажень. Головний пріоритет — це безпека та гарне самопочуття кожної дитини.
Що потрібно брати з собою на заняття?
Все, що потрібно — це зручний спортивний одяг для дитини та пляшечка з водою. Килимки для йоги та інший необхідний інвентар ми надаємо у нашій студії.
Моя дитина дуже активна. Чи підійде їй йога?
Безумовно! Наші заняття побудовані на чергуванні активних ігрових елементів та спокійних вправ на розслаблення та дихання. Це допомагає активним дітям спрямувати свою енергію в позитивне русло та навчитися моментам спокою та концентрації.
Залишилися запитання?
Напишіть нам, і ми з радістю відповімо!